RETIRO DE YOGA Y NATURALEZA

¿Quieres disfrutar de un día para tu Bienestar Integral? Reconecta profundamente contigo, tu expresión creativa y el entorno que te rodea en este retiro de yoga y naturaleza.

la actividad_

Nuestro retiro de yoga y creatividad en la naturaleza gira en torno a la naturaleza, utilizando prácticas de yoga, meditación, identificación de plantas, baño de bosque, senderismo y creatividad artística.·

· Reduciremos el estrés y la ansiedad, ayudando al bienestar y a una mayor sensación de felicidad.

· Realizaremos actividades de yoga, meditación, identificación de plantas, baño de bosque, senderismo y creatividad artística.

· Disfrutaremos de un té de bienvenida y una comida casera.

programa detallado_

Horario: 10:30 h a 19:30 h de abril a septiembre / 10:00 h a 19:00 h de octubre a marzo.

Lugar de Inicio de la actividad: Estudio Naturarte (C/ Dr Cañadas López, 8. Cercedilla, Madrid)

Seguramente habrás notado que el contacto con la naturaleza, cuando es de forma consciente y desde la pura presencia, nos hace sentir calma y bienestar. La naturaleza nos ayuda a regular el estrés y la ansiedad, con beneficios como la atención, el bienestar, la reducción del estrés y una mayor sensación de felicidad. A su vez, la creatividad mejora la autoestima, nos ayuda a desarrollar la capacidad de comunicación, a mejorar las relaciones sociales y la integridad personal.

Nuestro retiro de un día está diseñado para beneficiarnos de todos estos aspectos en una jornada cuidadosamente diseñada. Gira en torno a la naturaleza, utilizando prácticas de yoga, meditación, identificación de plantas, baño de bosque, senderismo y creatividad artística. Dándole al CUERPO FÍSICO, MENTAL y EMOCIONAL la oportunidad de volver a su centro, a la calma y el bienestar.

· CONECTANDO CON EL CUERPO, LA MENTE Y LA RESPIRACIÓN.

Para comenzar disfrutaremos de un rato de silencio e introspección. Después, una meditación guiada con una infusión aromática para disfrutar de una práctica de yoga para todos los públicos.

· LA NATURALEZA.

Daremos un baño de bosque o paseo consciente y meditativo rodeados de nuestra maravillosa Sierra de Guadarrama, observado cada detalle que la naturaleza nos ofrece, equilibrando así nuestro sistema nervioso y brindándonos una sensación de bienestar plena. Compartiremos una comida nutritiva. Recogeremos algunos ejemplares de plantas para el taller artístico posterior. Antes de regresar, nos volveremos a sentar en meditación en el bosque.

· DESPERTANDO NUESTRA CREATIVIDAD.

Una vez de vuelta en el estudio, disfrutaremos de una experiencia artística en la que combinaremos creatividad y lo que la naturaleza nos ha ofrecido.

La actividad tiene una duración de 9 horas.

Precio: 75€

equipo personal_

· Ropa cómoda para la práctica de yoga y meditación.

· Ropa cómoda para caminar por la montaña.

· Calzado adecuado para senderismo.

· Chubasquero, gorra o crema solar (dependiendo de la previsión meteorológica).

· Botella de agua.

· Mochila para llevar tu agua y la comida a la montaña.

participación_

· El grupo está compuesto por un mínimo de 5 y un máximo de 10 participantes.

· El ratio siempre será de 1 instructor / 10 participantes.

¿qué está incluído?_

· Una sesión de yoga.

· 2 sesiones de meditaciones guiadas

· Material de yoga y meditación.

· Material para el taller artístico.

· Comida casera (avísanos si tienes alguna preferencia alimenticia).

· Infusión.

· Un taller de arte y naturaleza.

· Ruta por la montaña.

· Seguros de R.C.