BIENESTAR INTEGRAL
Te ofrezco clases regulares de yoga, meditación , sesiones de masaje tradicional tailandés y talleres en los que combino mis pasiones y las prácticas que me han sostenido durante toda mi vida.
NATURALEZA, SILENCIO INTERIOR, CREATIVIDAD & MOVIMIENTO CORPORAL CONSCIENTE
yOGA
Clases regulares de yoga donde hacemos hincapié en la precisión a la hora de abordar la postura (asana), con la respiración profunda y sosegada como ancla y aliada. Una práctica para conocer mejor nuestro cuerpo y traer la mente al momento presente.
MEDITACIÓN
Cada lunes nos reunimos en grupo para practicar meditación formal sentada o en movimiento, llevándonos una práctica de mindfulness para potenciar la mente meditativa durante el resto de la semana, y disfrutando del calor del grupo, de compartir la experiencia, el proceso y la vida.
MASAJE TRADICIONAL THAI
Sesiones de 60, 90 o 120 minutos de Masaje Tradicional Thai. Aprende más sobre esta técnica milenaria pinchando aquí.
RETIROS
Jornadas de medio día, un día entero o fin de semana en las que combinaremos la práctica de yoga, meditación, senderismo, talleres creativos, remedios naturales...
